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Windows 7 には、【スリープ】、【休止状態】、【シャットダウン】と3種類の終了方法があります。

おすすめは、パソコンの状態を保存したまま省電力モードになる【スリープ】です。
起動が速いのが特徴です。一瞬でデスクトップが表示されます。

■スリープ
・省電力待機状態で、電源はオン
・数分~数時間パソコンを離れる時
・起動は一番速い

■休止状態
・省電力待機状態で、電源はオフ
・数時間パソコンを離れる時
・起動はスリープより遅いがシャットダウンより速い

■シャットダウン
・完全にオフ
・数日パソコンを使わない時
・起動は遅い